Pilates para todas as idades? Quais são os benefícios?

Diretora Neide Garrido e co-diretora Bia Abrão (Foto: Caio Sakamoto)

Criar bons hábitos como alimentação balanceada e práticas de exercícios físicos levam as pessoas a uma vida mais longeva e saudável. São muitas as atividades que podem ser realizadas para que o corpo e a mente não fiquem parados, não é mesmo? Dentre elas, o pilates é sucesso entre homens e mulheres, jovens e idosos, que buscam qualidade de vida.

Em Campo Grande, o Autêntico Pilates (www.instagram.com/autenticopilatescg) é comandado pela professora e bailarina Neide Garrido, que com mais de 47 anos de carreira, leva toda sua experiência e amor pela arte aos seus alunos das mais variadas idades. 

Sobre os benefícios da atividade, a bailarina fala sobre como essa prática tem mudado a vida de muitas pessoas.

“Além de flexibilidade, coordenação e tonicidade muscular, o método que nós utilizamos aqui no Autêntico Pilates é o de condicionamento físico e mental. Mas não somente isso, o pilates auxilia no alívio das dores, sejam elas crônicas, stress ou fragilidades, uma vez que são exercícios elaborados que priorizam a sua saúde, protegendo e fortalecendo os ossos do corpo”, afirma Neide.

Pilates desenvolve condicionamento físico, equilíbrio e fortalecimento muscular (Foto: Caio Sakamoto)

Além de toda sua bagagem, Neide conta com equipe altamente capacitada, como a bailarina e profissional de educação física Bia Abrão, que hoje é co-diretora e coordenadora do Autêntico Pilates. 

“Eu comecei o balé com 4 anos de idade e sempre fui muito envolvida com a dança. Mas foi em 2014 que eu fiz o meu primeiro curso de pilates e me apaixonei. Como eu tinha um vínculo com a Neide e sabia da história linda que ela tem com a arte, fui buscar novos conhecimentos através de aulas e cursos com a própria. Hoje divido esse espaço com ela e me sinto muito realizada com a história que estamos construindo juntas”, conta Bia. 

Autêntico Pilates oferece aulas experimentais gratuitas (Foto: Caio Sakamoto)

Atendendo as necessidades dos praticantes, o Autêntico Pilates oferece aulas em grupo, em dupla e individualizados, com aparelhos, equipamentos e acessórios personalizados. Trabalhando com flexibilidade, alongamento, fortalecimento muscular, postura e equilíbrio, os interessados podem realizar aulas experimentais gratuitas, conhecendo a estrutura e toda a equipe da instituição.

Para entrar em contato e obter mais informações, acesse o Instagram (www.instagram.com/autenticopilatescg) ou pelo telefone (67) 98405-2132.

O Autêntico Pilates fica localizado na Rua Brasil, 17 - Jardim dos Estados.